Το ενσυνείδητο παιχνίδι ορίζεται ως η πρακτική του να είναι κανείς πλήρως παρών και αφοσιωμένος σε μία δραστηριότητα παιχνιδιού, εστιάζοντας στις αισθήσεις , τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου. Συνδυάζει την ελευθερία του παιχνιδιού με την ενσυνειδητότητα και καλλιεργεί τη σύνδεση, τη συναισθηματική ρύθμιση καθώς και την επίγνωση, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει μία εστιασμένη εμπειρία στα παιδιά, η οποία ενισχύει την ηρεμία.
Το παιδί είναι σε θέση να εξερευνήσει τα συναισθήματά του και να τα εκφράσει μέσω του παιχνιδιού με τρόπο υγιή. Να εστιάσει την προσοχή του και έτσι να οδηγηθεί στην παρατήρηση. Να ενεργοποιήσει τις αισθήσεις με απώτερο σκοπό την κατανόηση του περιβάλλοντος. Επιπλέον, μπορεί να αυτορρυθμιστεί, να δημιουργήσει, καθώς και να οδηγηθεί σε σύνδεση με άλλα παιδιά ή τους ενήλικες που εμπλέκονται στη διαδικασία.
Οφέλη που έχουν παρατηρηθεί :
- ανάπτυξη της παρατηρητικής ικανότητας του ίδιου του εαυτού και συνεπώς, της αυτοεπίγνωσης
- μείωση των επιπέδων άγχους και κατάθλιψης, καθώς και ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας
- θετικές επιδράσεις στις ικανότητες μνήμης και προσοχής, στην επίλυση προβλημάτων και στη λήψη αποφάσεων, εφόσον η πρώτη περιοχή του εγκεφάλου στην οποία παρατηρείται θετική επίδραση είναι ο προμετωπιαίος φλοιός , ο οποίος είναι υπεύθυνος για τις λειτουργίες που προαναφέρθηκαν.